Amarse es empezar a ser feliz

Cuidar el cuerpo y estar pendiente de los intereses propios es considerado por expertos como el primer paso hacia el bienestar personal.​

​Estudios a este respecto indican que la base para sentirse bien es cuidarse y pensar más en sí.

“La felicidad la decide uno mismo. Una persona que lo tiene todo se puede sentir mal y otra que lo ha perdido todo, incluso la salud, puede ser feliz. Es difícil pero en gran parte es el resultado de la voluntad propia”, concluyen algunos de dichas investigaciones.

Sin duda el gran reto para sentirse feliz es ser capaz de conseguir una mejor autoestima y tener confianza propia.

Los especialistas indican que aprender a conocerse mejor significa procurar escapar de la emoción y pensar

en lo que verdaderamente preocupa o alegra. Y explican que no es una tarea fácil, pero si se procura hacer para emociones pequeñas, poco a poco se podrá hacer para situaciones con más carga emocional.

Dicen que aprendiendo ese conocimiento se puede aceptar la propia personalidad, incluidos los aspectos de la vida, las emociones, la situación particular y el aspecto físico. Y advierten que hay muchos aspectos de la vida que no se pueden cambiar, y hay que tener conciencia de esa circunstancia, aceptarlos y dejar de preocuparse por ello.

Aceptar que nunca se alcanzará la perfección y conformarse son dos cosas muy distintas. Y Una de las mejores formas de sentirse bien es procurando mejorar los aspectos que no gustan y que podemos cambiar, concluyen los especialistas.

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