HAY QUE MIRAR PARA VER

La vista es uno de los sentidos de mayor importancia. Los ojos son los órganos que captan el entorno, sirven para admirar la naturaleza y lo que en ella ha implicado la intervención humana. También para acceder al mundo audiovisual, por lo que de ellos depende nuestra relación con el mundo.

No obstante, aunque en ocasiones no lo queramos ver, estos órganos están propensos a sufrir lesiones y enfermedades que de no diagnosticarse a tiempo, puede incluso ocasionar ceguera total.

Por ello es necesario mantener una adecuada salud visual, que no debe limitarse a la prescripción de gafas; el componente más importante es la ausencia de enfermedades visuales, las cuales suelen presentarse inicialmente sin ningún síntoma, y por ello se debe acudir periódicamente a una valoración oftalmológica con énfasis preventivo.

Tener salud visual implica que no existen enfermedades en el sentido de la vista ni en estructuras de los ojos, al mismo tiempo que la persona goza de buena agudeza visual.

En caso contrario, hipermetropía, miopía y astigmatismo traen como consecuencia el uso de gafas, sin embargo, estas alteraciones no significan necesariamente que se trate de enfermedades de los ojos, sino que su función de refracción ya no es la adecuada y necesita de ayuda para ajustar la visión.

Enfermedades de los ojos

Cuando la salud ocular se altera y se identifican síntomas como visión borrosa, comezón en los ojos, dolor, inflamación de párpados, ardor, secreciones amarillentas o verdosas, se sospecha de un caso de conjuntivitis, infección ocular que se debe principalmente a frotar la zona de los ojos con las manos sucias.

Igualmente se puede sufrir conjuntivitis alérgica: reacción precipitada y exagerada de los órganos oculares ante el medio ambiente, algún fármaco o alimento.

Asimismo, higiene inapropiada del rostro, mala alimentación con déficit de vitaminas, fumar, no dormir lo suficiente, tener deficiente iluminación en las habitaciones, pasar mucho tiempo frente a las pantallas o verlas muy de cerca, o no usar gafas protectoras de rayos solares, son factores que pueden provocar enfermedades de la vista o los ojos.

Cómo saber si se tiene una enfermedad ocular

Si se presenta alguno de los síntomas antes descritos es preciso consultar lo más pronto posible al oftalmólogo, especialista en enfermedades de los ojos, quien determinará su diagnóstico a través de un examen oftalmológico que puede incluir:

Examen de agudeza visual: el paciente identifica con un ojo a la vez (a cierta distancia) las letras de diferentes tamaños en la plantilla de Snellen.

Examen de campo visual: para valorar el área que el paciente percibe al frente sin mover los ojos. Permite diagnosticar glaucoma y degeneración macular, afecciones que regularmente dañan el sentido de la vista.

Examen con lámpara de hendidura: permite ver las estructuras frontales del ojo amplificadas en un corte transversal y detectar cualquier anomalía.

Examen con dilatación de pupilas: para examinar las estructuras del interior del globo ocular, el médico aplica gotas dilatadoras que retraen el iris y abren ampliamente la pupila.

Tonometría: sirve para medir la presión dentro de los ojos y ayuda a diagnosticar glaucoma, daño al nervio óptico por aumento de la presión ocular.

Cabe señalar que, según sea el caso, tipo de síntomas e historia clínica del paciente, se pueden requerir otros estudios más específicos.

Tratamiento y prevención de afecciones en ojos

Existe variedad de fármacos antibióticos y antiinflamatorios en solución para ser aplicados en los ojos (vía oftálmica), o ingeridos (vía oral), según sea el tipo y magnitud de la afección. De igual forma, se puede recurrir a procedimientos quirúrgicos para corregir la visión o prevenir la ceguera.

Asimismo, el especialista puede indicar complementos vitamínicos y antioxidantes para fortalecer los tejidos y músculos de los ojos.

Importancia de la salud visual, ¿cómo cuidar los ojos?

Las siguientes medidas también favorecen la salud visual y ayudan a adoptar hábitos para el cuidado de los ojos:

Tener alimentación equilibrada con alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y baja en grasas saturadas y carbohidratos.

Practicar ejercicio para prevenir la oxidación.

Dormir bien. Durante las horas de sueño la superficie ocular se recupera de las agresiones de todo el día y se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo.

Tener higiene correcta de cara y cuerpo, en general.

No tocarse ni restregar los ojos con las manos sucias.

No fumar. Consumir tabaco aumenta el riesgo de desarrollar degeneración macular, en comparación con los no fumadores.

Usar lentes de prescripción con la graduación indicada por el médico y/o gafas protectoras de rayos solares.

Equilibrar temperatura e iluminación de las habitaciones, para prevenir la sequedad y la fatiga ocular.

Reducir el brillo y el tiempo de exposición frente a la computadora, televisión o dispositivos digitales móviles.

Mantener postura adecuada y practicar ejercicios de parpadeo y relajación de la vista cuando se trabaja por mucho tiempo frente a la computadora o se está leyendo.

Acudir a revisiones médica periódicas.

Realizarse prueba de glucosa en sangre para prevenir diabetes, ya que esta enfermedad pone en riesgo de sufrir glaucoma o retinopatía diabética.

Es indudable la importancia de la salud visual para desarrollar las actividades diarias, por ello hay que saber cómo cuidar los ojos a fin de prevenir enfermedades de la vista que puedan dañar la calidad de vida.